マリーのエンジェルトーク*Eternal White*

天使が集う癒しのお店ディアハートのオーナーセラピスト・マリーのブログ
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自分とつながる

エンジェルやスピリットガイドとつながる前に、
まずは自分としっかりつながっていよう!
これは私が最も大切にしていることです

自分とつながることに難しいことは全くなくて、
ただ、ありのままの自分を感じるだけでいいんです。
どんな感情も思考も気づいて全て受け入れる。
そうするだけで、とってもラクになれますから

私は、ごちゃごちゃになった感情や思考は、
ノートやメモに書き出して、とにかく客観的に
見るようにしています

そうそう、そんなこともあるよね~
と心の中でつぶやきながらその思いを認める。

つまり自己愛です ハート

そして、もうひとつ大事なのが深呼吸

不安や恐れがあると、ついつい呼吸が浅くなって、
更に倍増して襲ってきます。
あっ、緊張しているなぁ、力んでいるなぁと感じたら、

数回、深呼吸

あのスケートの浅田真央ちゃんも、試合の前に
取り入れてましたよね 笑顔にっこり

まずは、自分とつながる!

そこからがスタートです。


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【 2009/05/22 】 スピリチュアル | TB(-) | CM(0)
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